1. krok – očista čriev

Základným krokom očisty organizmu je očista čriev. Bez vyčistenia hrubého čreva majú ostatné očistné kroky znížený účinok a v prípade veľkého zanesenia organizmu, môžu byť bez tohto kroku dokonca nebezpečné.

Tu popísaný postup vychádza z publikácii “Hladověni pro zdraví” od pani Mudr. Vilmy Partykovej. Očistná procedúra je však známa niekoľko storočí, ak nie tisícročí. Očista hrubého čreva sa používala už v starovekej Indii, Číne a iných krajinách.

Očista sa realizuje pomocou klystíru, spôsobom že sa cez análny otvor do hrubého čreva naleje 1 – 1,5 litra vody.
Hlavným cieľom je vyčistiť hrubé črevo a umožniť tak jeho správne a efektívne fungovanie. Obzvlášť sa očista čriev doporučuje pred dlhodobým pôstom v kombinácii so správnou stravou.

• 1. týždeň – každý deň
• 2. týždeň – každý druhý deň
• 3. týždeň – každý tretí deň
• 4. týždeň – každý štvrtý deň
• 5. týždeň – jeden krát do týždňa

 
Upozornenie: očista hrubého čreva nemôže podsupiť človek s chorým srdcom, astmatickou chorobou v čase záchvatu, hnisavým črevným ochorením a vysokým krvným tlakom. V týchto prípadoch je nutná konzultácia s lekárom.

Pomôcky potrebné na realizáciu očisty:

• irigačná súprava na obrázku nižšie, dostanete ju v zdravotníckych potrebách alebo niekde v eshope za pár euro
• kľudné a teplé miesto, najlepšie kúpeľná

Vlastná skúsenosť:

• násadec na irigátoroch zvykne byť príliš krátky. Je dobré si zakúpiť mužský močový kateter dĺžky aspoň 30cm.
• kateter zasúvame do análneho otvoru veľmi pomaly, dobré je koniec naolejovať
• obsah klystíru podržíme v sebe čo najdlhšie – min. 10 minút, vhodné je počas zadržania klystíru spraviť stojku na hlave alebo cvik sviečku
• teplota vody pre klystír má byť okolo 35-40 stupňov Celzia. Tak aby Vám to bolo príjemné
• do vody si môžete pridať vývar z harmančeka alebo urinu. O tomto spôsobe je napísané viac v časti urinoterapia

Irigačná súprava